ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਆਇਲ ਅਤੇ ਅਰੋਮਾ ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ

ਗੜਬੜ ਵਾਲੇ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਟੈਕ ਕਰਨਾ, ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸੋਧਣਾ, ਅਤੇ ਬੇਅੰਤ ਕਾਨਫਰੰਸ ਮੀਟਿੰਗਾਂ।ਨਿਓਟਰਿਕ, ਭਾਵੇਂ ਮਨ ਜਾਂ ਸਰੀਰ, ਬਹੁਤ ਦਬਾਅ ਹੇਠ ਹਨ।ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਤਾਂ ਅਕਸਰ ਬੁਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਦਾਸੀ, ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਆਦਿ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ, ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਲੋਕ ਕੰਮ ਤੋਂ ਥੱਕ ਗਏ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਸੁਗੰਧਿਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਅਤੇਖੁਸ਼ਬੂ ਦਾ ਤੇਲ ਵਿਸਾਰਣ ਵਾਲਾਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ!

1. ਭਾਫ

ਕੰਮ 'ਤੇ, ਸਥਿਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ20 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅਰੋਮਾ ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ,ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੇ ਅਣੂਪਾਣੀ ਦੀ ਧੁੰਦ ਨਾਲ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਫੈਲਾਓ, ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾਓ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੰਗ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਦਿਓ, ਨਵੇਂ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

75% ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਵਾਦ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈਖੁਸ਼ਬੂ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ"ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਮੂਡ" ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬੇਮਿਸਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ।ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਖੁਸ਼ਬੂ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ 4 "ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਮੂਡ" ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ।

ਬਰਗਾਮੋਟ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਕੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਊਰਜਾਵਾਨ, ਤਾਜ਼ੇ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।2011 ਵਿੱਚ ਥਾਈਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੂਹੇ ਦੇ ਪ੍ਰਯੋਗ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਖੋਜਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਬਰਗਾਮੋਟ "ਚਿੰਤਾ" ਦਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਨੇਮੇਸਿਸ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।

"ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਮੂਡ" ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਲੈਵੈਂਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀਨ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਜਰਨਲ ਸਾਈਕਾਇਟ੍ਰੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਲੈਵੈਂਡਰ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।28 ਉੱਚ ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ "ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨਕਲੀਨਿਕਲ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਵਿੱਚ ਪੂਰਕ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਵਿਸ਼ੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਲੈਵੈਂਡਰ ਦਾ ਸੰਚਾਲਨ ਕੀਤਾਘਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦਾ ਪ੍ਰਸਾਰ4 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕੰਟਰੋਲ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਮੀ ਆਈ ਸੀ।ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਬਰਗਾਮੋਟ ਅਤੇ ਲੈਵੈਂਡਰ ਦੀ ਇਕੱਠੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਸੁਹਾਵਣਾ ਮੂਡ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਤਣਾਅ-ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਡੀਕੰਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਗੰਧਿਤ ਮੋਮਬੱਤੀਆਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਖੁਸ਼ਬੂ ਥੈਰੇਪੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

Ylang 'ਤੇ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿੰਤਾ, ਉਦਾਸੀ, ਗੁੱਸਾ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਈਰਖਾ ਵੀ।ਯਲਾਂਗ ਦੀ ਸੁਗੰਧ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਮੂਡ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਜਲਦੀ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

2. ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ

ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਲਾਗੂ ਕਰੋਜਰੂਰੀ ਤੇਲਸਿੱਧੇ ਚਿਹਰੇ, ਸਿਰ, ਗਰਦਨ, ਮੋਢਿਆਂ ਅਤੇ ਪਸਲੀਆਂ ਨੂੰ।ਫਿਰ ਹਥੇਲੀ ਹੇਠਾਂ ਕਰੋ, ਸਿਰ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ।ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਵੱਲ ਕਰੋ, ਦੋਵੇਂ ਪਸਲੀਆਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮੋਢਿਆਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ।ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਦਿਨ ਦੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਿੰਦੂ ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਓ।

ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ"ਸਬਰ" ਸ਼ਬਦ ਦੁਆਰਾ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ।ਦਬਾਅ ਛੱਡ ਕੇ ਹੀ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਬੋਝ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।