ਕੁਝ ਆਮ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ

ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹਨ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮਿਸਰੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਡੇਟਿੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਾਈਬਲ ਦੇ ਸਮਿਆਂ ਵਿੱਚ ਯਿਸੂ ਨੂੰ ਤੋਹਫ਼ੇ ਵਜੋਂ ਲਿਆਏ ਗਏ ਸਨ (ਲੋਬਾਨ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ?), ਉਹ ਅੱਜ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸੰਗਿਕ ਬਣ ਗਏ ਹਨ।ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਗ੍ਰੇਪਫ੍ਰੂਟ, ਇੱਕ ਹੋਰ ਨਿੰਬੂ ਤੇਲ, ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਗੁਣ ਹਨ।ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹਲਕੇ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਤੇਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਚੰਗੀ ਗੰਧ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਸੈਲੂਲਰ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਪੌਦਿਆਂ ਅਤੇ ਭਾਗਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੀਜ, ਫੁੱਲ, ਫਲ, ਤਣੇ, ਸੱਕ, ਜੜ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਪੱਤਿਆਂ ਤੋਂ ਡਿਸਟਿਲ ਕੀਤੇ ਅਸਥਿਰ ਤਰਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਸ਼ੁੱਧ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੇ ਇੱਕ ਬੈਚ ਨੂੰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਸੈਂਕੜੇ ਪੌਂਡ ਫੁੱਲ ਅਤੇ ਪੱਤੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਮ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਤੇਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਬਲਕਿ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ, ਅਸਥਿਰ ਪਦਾਰਥ ਜਾਂ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਪੌਦੇ, ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਜਾਂ ਫੁੱਲਾਂ ਤੋਂ ਡਿਸਟਿਲੇਸ਼ਨ ਜਾਂ ਸਮੀਕਰਨ ਦੁਆਰਾ ਕੱਢੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।ਇਹ ਇੱਕ ਲੇਬਰ-ਭਾਰਤੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਤੇਲ ਸਸਤਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਸੁਭਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕੁਦਰਤੀ ਘਰੇਲੂ ਕਾਰਪੇਟ ਕਲੀਨਰ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਤੇਲ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਕੀਮਤ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਆਧਾਰਲਾਈਨ ਹਨ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖ ਰਹੇ ਹਨ।ਪੇਪਰਮਿੰਟ, ਲੈਵੈਂਡਰ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਪਾਵਰ ਆਇਲ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਸ਼ੱਕ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਤਿੰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਤੱਕ ਜੋ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਉਸ ਲਈ ਕੁਝ ਰਾਹਤ ਦੇਵੇਗਾ।

ਕੁਝ ਆਮ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ

ਲਵੈਂਡਰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਤੇਲ ਹੈ ਜੋ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਮੂਲੀ ਜਲਨ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਜਾਂ ਲਿਨਨ 'ਤੇ ਛਿੜਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਵਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਗਰਦਨ, ਛਾਤੀ ਜਾਂ ਮੰਦਰਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਪੁਦੀਨਾ ਇੰਦਰੀਆਂ ਨੂੰ ਜਗਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।"ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਇੱਕ ਬੂੰਦ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਦੇ 28 ਕੱਪ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ," ਮੂਨੀਹੈਮ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਫੋਕਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਜੇਤੂ ਕੰਮ ਦੇ ਦਿਨ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਪੇਟ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਮਣਕਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਕਲਪਕ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਇੱਕ ਜੀਵਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰੀ ਮਾਮੂਲੀ ਕੱਟਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੁਸਤ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਕਲੀਨਰਜ਼ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਾਮੂਲੀ ਸੱਟਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।(ਫੋਟੋ: AmyLv/Shutterstock)

ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਨੂੰ ਦਾਲਚੀਨੀ ਖੰਡ, ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਸਕ੍ਰਬ ਲਈ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਨੂੰ ਨਹੁੰਆਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਉੱਲੀ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਸੋਕ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸ਼ੈਂਪੂ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਦਾਲਚੀਨੀ ਝਾੜੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਇਹ ਤੇਲ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ।(ਫੋਟੋ: ਲਿਲਜਮ/ਸ਼ਟਰਸਟੌਕ)

ਯੂਕੇਲਿਪਟਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਇਸਦੀ ਵਿਲੱਖਣ ਗੰਧ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਪੇਟ ਦੇ ਨਾਲ।ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵੇਪੋਰਾਈਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਗ੍ਰੇਪਫ੍ਰੂਟ, ਇੱਕ ਹੋਰ ਨਿੰਬੂ ਤੇਲ, ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਗੁਣ ਹਨ।ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹਲਕੇ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।