12 ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਵਿਸਾਰਣ ਵਾਲੇ ਦੇ ਲਾਭ।

An ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਵਿਸਾਰਣ ਵਾਲਾਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਜਾਂ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਜੋੜ ਹੈ।ਉਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ (ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ 12 ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਾਂਗੇ) ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇੱਕ ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ ਦੇ ਮਾਲਕ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੋਹਫ਼ੇ ਵਜੋਂ, ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਆਇਲ ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ ਲਈ ਸਾਡੀ ਗਾਈਡ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ।ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੋ, ਫੈਲਾਓ!

1. ਸੁਧਰੀ ਨੀਂਦ

ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਆਧੁਨਿਕ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਆਬਾਦੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਸਭ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਤੱਕ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੇਅੰਤ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਸੌਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਸੌਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਸਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹਰ ਪਹਿਲੂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਨਾ ਲੈਣਾ ਸਾਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ, ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪੂਰੀ ਨੀਂਦ ਨਾ ਲੈਣ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਝ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ:

• ਘਟੀ ਹੋਈ ਇਕਾਗਰਤਾ
• ਵਧੀ ਹੋਈ ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ
• ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
• ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਲਤ
• ਮੂਡ ਅਸੰਤੁਲਨ
• ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ!

ਨੈਸ਼ਨਲ ਸਲੀਪ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਹੈ ਕਿ ਬਾਲਗ (26-64 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ) ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਰਾਤ 7-9 ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।ਇਸ ਕੋਟੇ ਤੱਕ ਨਾ ਪਹੁੰਚਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਗੰਭੀਰ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਆਇਲ ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ।ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ (ਸਭ ਤੋਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੈਵੇਂਡਰ, ਯਲਾਂਗ ਯਲਾਂਗ, ਮਾਰਜੋਰਮ ਅਤੇ ਕੈਮੋਮਾਈਲ) ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਜੋ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੀਂਦ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਤੁਹਾਡੇ ਬੈੱਡਸਾਈਡ ਟੇਬਲ 'ਤੇ ਅਲਟਰਾਸੋਨਿਕ ਆਇਲ ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਅਵਾਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹਲਚਲ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਂਦ ਵਿਚ ਲਿਆਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਇਸ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਚਿੱਟੇ ਸ਼ੋਰ ਵਿੱਚ ਬਿਲਟ ਇਨ ਤੇਲ ਵਿਸਾਰਣ ਵਾਲੇ ਵੀ ਹਨ।

ਸਾਡਾ ਸੁਝਾਇਆ ਗਿਆ ਨੀਂਦ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ: ਲਵੈਂਡਰ, ਮਿੱਠਾ ਮਾਰਜੋਰਮ, ਬਰਗਾਮੋਟ ਅਤੇ ਯਲਾਂਗ ਯਲਾਂਗ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਵਾਲੇਰੀਅਨ ਰੂਟ ਦੇ ਨਾਲ

2. ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਘਟਾਉਣਾ

ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇਹ ਮਦਦ ਲੈਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਦੋਵਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

• ਪੇਟ ਦਰਦ
• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ
• ਸਿਰਦਰਦ
• ਭੁੱਖ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ
• ਘਬਰਾਹਟ ਜਾਂ ਘਬਰਾਹਟ
• ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
• ਤਰਕਹੀਣ ਗੁੱਸਾ
• ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ

ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਰਗੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਵੱਧ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਘਟਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਨ ਹਨ।

ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਵਿਸਾਰਣ ਵਾਲੇਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਰੋਕਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਉਹਨਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ 'ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੀਂਦ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਤੇਲ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਮਿਲਦੇ-ਜੁਲਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜੋੜ ਹਨ ਰੋਜ਼, ਵੇਟੀਵਰ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ।

ਸਾਡਾ ਸੁਝਾਇਆ ਗਿਆ ਤਣਾਅ ਮਿਸ਼ਰਣ: ਰੋਮਨ ਕੈਮੋਮਾਈਲ, ਲੈਵੈਂਡਰ ਅਤੇ ਵੈਟੀਵਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ

3. ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਨੂੰ ਆਰਾਮ

ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ!ਹਾਲਾਂਕਿ ਇੱਕ ਅਰਾਮਦੇਹ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਕਈ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ:

• ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘਟਾਇਆ
• ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ
• ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਘੱਟ ਜੋਖਮ
• ਸੰਤੁਲਿਤ ਮੂਡ
• ਸਪਸ਼ਟ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣਾ
• ਮੁਹਾਸੇ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਕਰਦਾ ਹੈ
• ਸੈਕਸ ਡਰਾਈਵ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ
• ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ
• ਦਰਦ ਘਟਾਇਆ

ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ, ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਗੈਰ-ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਕਲਪ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਇਹ ਤੇਲ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਪੁਰਾਣੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਕੁਝ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਚੋਟੀ ਦੇ 5 ਤੇਲ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਹਨ ਲਵੈਂਡਰ, ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ, ਅਰਨਿਕਾ, ਹੈਲੀਕ੍ਰਿਸਮ ਅਤੇ ਪੇਪਰਮਿੰਟ।

ਸਾਡਾ ਸੁਝਾਇਆ ਗਿਆ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਮਿਸ਼ਰਣ: ਲੈਵੈਂਡਰ, ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ, ਅਰਨੀਕਾ, ਹੈਲੀਕ੍ਰਿਸਮ ਅਤੇ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਦੀ ਸੰਤੁਲਿਤ ਮਾਤਰਾ

4. ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ

ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਸੈੱਲਾਂ, ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਅਤੇ ਅੰਗਾਂ ਦਾ ਨੈੱਟਵਰਕ ਹੈ ਜੋ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਵਾਇਰਸਾਂ, ਪਰਜੀਵੀਆਂ ਅਤੇ ਉੱਲੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹਨ।ਇਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਗਾੜ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਬਿਮਾਰ, ਸੰਕਰਮਣ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ!

ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਵਿਸਾਰਣ ਵਾਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੀਮਾਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਮੇਂ ਹਨ:

• ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ
• ਜਦੋਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੱਚੇ)
• ਉੱਚ ਤਣਾਅ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ
• ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ

ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਵਿਸਾਰਣ ਵਾਲੇਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ, ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰ ਕੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ।ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਜੋ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਉਹ ਹਨ ਟੀ ਟ੍ਰੀ ਆਇਲ, ਫ੍ਰੈਂਕਿਨਸੈਂਸ, ਯੂਕਲਿਪਟਸ, ਸਕਾਟਸ ਪਾਈਨ, ਹੈਲੀਕ੍ਰਿਸਮ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ।

ਸਾਡਾ ਸੁਝਾਇਆ ਗਿਆ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਮਿਸ਼ਰਣ: ਦਾਲਚੀਨੀ, ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ, ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਯੂਕਲਿਪਟਸ

5. ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਚਮਤਕਾਰੀ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹਨ।ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹ ਮੂਡ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ, ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੁਆਰਾ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮੇਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਚੋਟੀ ਦੇ 3 ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਅੰਗੂਰ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਹਨ।

ਵਿਕਲਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕੁਝ ਆਪਣੀ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਵੱਲ ਮੁੜ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਜਾਂ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮਤਲੀ ਜਾਂ ਭੁੱਖ ਨਾ ਲੱਗਣ ਦੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਤੁਹਾਡੀ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਹਨ ਪੇਪਰਮਿੰਟ, ਸਿਟਰਸ ਤੇਲ (ਗ੍ਰੇਪਫ੍ਰੂਟ ਤੋਂ ਬਚਣਾ), ਅਤੇ ਓਰੇਗਨੋ।

ਸਾਡਾ ਸੁਝਾਇਆ ਗਿਆ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ: ਜੈਸਮੀਨ ਅਤੇ ਅੰਗੂਰ।

6. ਕੀੜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕੀੜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਵਿਸਾਰਣ ਵਾਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਜਿੱਥੇ ਮੱਛਰ, ਚਿੱਚੜ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਕੀੜੇ ਇੱਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹਨ, ਉਹ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚੋਂ ਕੀੜੇ-ਮਕੌੜਿਆਂ ਨੂੰ ਭਜਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਰੀਕਾ ਤੁਹਾਡੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਵੱਖ-ਵੱਖ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕੀੜਿਆਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਖੋਜ ਦੀ ਵਾਰੰਟੀ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕੁਝ ਆਮ ਬੱਗਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਏ ਗਏ ਤੇਲ ਹਨ:

• ਮੱਛਰ - ਸਿਟਰੋਨੇਲਾ, ਪੇਪਰਮਿੰਟ, ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ
• ਫਲੀਅਸ - ਸੀਡਰਵੁੱਡ, ਸਿਟਰੋਨੇਲਾ, ਪਾਈਨ
• ਟਿੱਕਸ - ਗੁਲਾਬ ਜੀਰੇਨੀਅਮ, ਜੂਨੀਪਰ, ਅੰਗੂਰ

7. ਬਦਬੂ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਣ ਨਾਲ ਬਦਬੂਦਾਰ, ਧੂੰਏਂ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਕੱਚੀ ਘਰੇਲੂ ਬਦਬੂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਤੇਲ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਫੰਜਾਈ ਨੂੰ ਮਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬੁਰੀ ਬਦਬੂ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਵਾ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਤੰਬਾਕੂ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਕਠਿਨ ਗੰਧਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਹਵਾਦਾਰ ਹੋਵੇ।ਤੰਬਾਕੂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤੇਲ ਹਨ:

• ਯੂਕੇਲਿਪਟਸ
• ਪਚੌਲੀ
• Lemongrass

ਉੱਲੀ ਅਤੇ ਫ਼ਫ਼ੂੰਦੀ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਗੰਧ ਵਾਲੀ ਬਦਬੂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਘਿਣਾਉਣੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਲੀ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਐਂਟੀਫੰਗਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਹਨ:

• ਨਿੰਬੂ
• ਚਕੋਤਰਾ
• ਲੌਂਗ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਰਸੋਈ ਦੀ ਮਹਿਕ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਪੂਰੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਲੰਮੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਅਕਸਰ ਅਣਚਾਹੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਰਸੋਈ ਦੀ ਬਦਬੂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ:

• ਸਿਟਰੋਨੇਲਾ
• ਵਰਬਾਨਾ
• ਵਨੀਲਾ

8. ਸਾਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ

ਹਵਾ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਦੀਆਂ ਸਮਾਨ ਲਾਈਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਵਿਸਾਰਣ ਵਾਲੇ ਸਾਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਘਟੇ ਹੋਏ ਪੱਧਰ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਾਰਜਾਂ 'ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ, ਚੰਗਾ ਅਤੇ ਬਚਾਅ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਪਾਲੋ ਸੈਂਟੋ
• ਨਿੰਬੂ
• ਯੂਕੇਲਿਪਟਸ
• ਚਾਹ ਦਾ ਰੁੱਖ

ਐਂਟੀਸਪਾਸਮੋਡਿਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਕੈਮੋਮਾਈਲ
• ਬਰਗਾਮੋਟ
• ਬੇਸਿਲ
• ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ
• ਕਲੈਰੀ ਸੇਜ

Expectorant ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਐਫ.ਆਈ.ਆਰ
• ਲੋਬਾਨ
• ਰਾਵਨਸਰਾ
• ਪਾਈਨ

ਸਾਡਾ ਸੁਝਾਇਆ ਗਿਆ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਮਿਸ਼ਰਣ: ਯੂਕਲਿਪਟਸ, ਰੈਵੇਨਸਰਾ, ਬਰਚ, ਪੇਪਰਮਿੰਟ, ਨਿੰਬੂ

9. ਊਰਜਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਕਈ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।ਜਾਂ ਹੋਰ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਉੱਥੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਫੀ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕੱਪ ਪੀ ਲਿਆ ਹੈ।ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤੇਲ ਹਨ ਜੋ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਨਾਲ ਖੇਡਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ।

ਊਰਜਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਹਨ:

• ਸੰਤਰਾ
• ਚੂਨਾ
• ਚਕੋਤਰਾ
• ਪੁਦੀਨਾ
• ਯੂਕੇਲਿਪਟਸ
• ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ
• ਥਾਈਮ
• ਬੇਸਿਲ
• Lemongrass
• ਦਾਲਚੀਨੀ
• ਅਦਰਕ
• ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ

ਸਾਡਾ ਸੁਝਾਇਆ ਗਿਆ ਮਿਸ਼ਰਣ: ਮਿਕਸ ਅਤੇ ਮੇਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਜ਼ੇ ਲਓ!

10. ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਵਿਅਸਤ ਕੰਮ ਦੇ ਬੋਝ ਵਾਲੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਹੋ, ਇਮਤਿਹਾਨਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰ ਰਹੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਹੋ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਮੈਮੋਰੀ ਅਤੇ ਫੋਕਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਯੂਨਾਨੀ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਇਮਤਿਹਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਮਾਲਾ ਪਹਿਨਦੇ ਸਨ, ਅਤੇ ਮਈ 2017 ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਦੌਰਾਨ ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਏ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿੱਚ 5-7% ਦਾ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਸੀ (Annayu@getter98.com).ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਲਈ ਹੋਰ ਮਹਾਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਪੇਪਰਮਿੰਟ, ਲੈਵੈਂਡਰ, ਬੇਸਿਲ ਅਤੇ ਸੇਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਸਾਡਾ ਸੁਝਾਇਆ ਗਿਆ ਮਿਸ਼ਰਣ: ਬੇਸਿਲ, ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ ਅਤੇ ਸਾਈਪਰਸ

11. ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਸੰਤੁਲਿਤ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਜੀਵਨ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਅਕਸਰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਉੱਤੇ ਹਾਵੀ ਹੋਣ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ।ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਸੰਤੁਲਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਦਰਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਸੰਤੁਲਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਹੱਲ ਸਾਡੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਹੈ।ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮੌਜੂਦ ਰਹਿਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਸਾਡੀ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਆਮ ਤੇਲ ਜੋ ਸਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਹਨ ਬਰਗਾਮੋਟ, ਫ੍ਰੈਂਕਿਨਸੈਂਸ, ਵੈਲੇਰੀਅਨ, ਪੈਚੌਲੀ, ਚੰਦਨ, ਗੁਲਾਬ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਨ।

ਸਾਡਾ ਸੁਝਾਇਆ ਗਿਆ ਗੁੱਸਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਮਿਸ਼ਰਣ: ਬਰਗਾਮੋਟ, ਪੈਚੌਲੀ ਅਤੇ ਵੈਟੀਵਰ

12. ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ

ਦਰਦ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਸਾਡੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਇੰਦਰੀਆਂ 'ਤੇ ਹਮਲੇ ਦੁਆਰਾ ਘਿਰੇ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ ਵਿਚਲਿਤ ਹਨ।ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੇ ਵਿਕਲਪਕ ਉਪਾਅ ਹਨ।ਉਹ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਤੇਲ ਸਿੱਧੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਹੋਣ ਲਈ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਬਾਈਪਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ:

• ਪਿੱਠ ਦਰਦ - ਅਦਰਕ, ਵਿੰਟਰ ਗ੍ਰੀਨ, ਲੈਵੈਂਡਰ
• ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਦਾ ਦਰਦ - ਲੋਬਾਨ, ਲਵੈਂਡਰ, ਕੈਮੋਮਾਈਲ
• ਨਸਾਂ ਦਾ ਦਰਦ - ਯੂਕੇਲਿਪਟਸ
• ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਦਰਦ - ਸਰਦੀਆਂ ਦਾ ਹਰਾ, ਗੁਲਾਬ, ਅਦਰਕ, ਲੋਬਾਨ
• ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਦਰਦ - ਥਾਈਮ
• ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਦਰਦ - ਲੋਬਾਨ, ਵਿੰਟਰ ਗ੍ਰੀਨ, ਯੂਕਲਿਪਟਸ

ਅੰਤਮ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਬੋਨਸ ਲਾਭ: ਮੋਮਬੱਤੀਆਂ ਅਤੇ ਧੂਪ ਦਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਿਕਲਪ

ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਵਿਸਾਰਣ ਵਾਲੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਵਧੀਆ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹਨ, ਮੋਮਬੱਤੀਆਂ ਅਤੇ ਧੂਪ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਿਕਲਪ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ!ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਆਕਾਰਾਂ, ਆਕਾਰਾਂ, ਰੰਗਾਂ, ਲਾਈਟਾਂ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਮਰੇ ਦੀ ਸਜਾਵਟ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਇੱਕ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਘਰ, ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਅੱਗ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ।